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¿Cómo funcionan las preguntas a nuestros especialistas?
Preguntas en los últimos 30 días
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“La buena comunicación es la clave de nuestras interacciones con otras personas. Cuando pensamos en cómo comunicarnos, a menudo nos centramos en el lenguaje hablado o escrito. El tono en el que se habla permite al oyente a saber si se está haciendo una pregunta o una declaración. Sin embargo, podemos encontrar que hablamos como si hiciéramos preguntas. Esto puede hacer que sonemos menos seguro y puede socavar nuestra efectividad cuando intentamos convencer a alguien de que crea que sabemos de lo que estamos hablando. Por otro lado, el lenguaje corporal puede decir aún mucho más sobre nosotros. La mayoría de las personas no miran a los demás a los ojos, se quedan atrás, agitan las manos y los pies cuando están nerviosos y revelando lo que realmente sienten por dentro. ”
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“Es una práctica de oriente que se está empleando cada vez más en occidente y que actualmente se emplea en el mundo de la Psicología para ayudar a las personas a mejorar su bienestar. El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.”
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“La psicoterapia aporta, entre otras cosas, las herramientas necesarias para gestionar conflictos futuros que no hemos sabido gestionar en el pasado y nos han creado una herida. Nos ayuda a cambiar creencias limitantes, a empoderarnos, a tener un correcto y adecuado autoconocimiento, mejora nuestra calidad de vida, entre otros beneficios.”
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“La Inteligencia emocional es uno de los paradigmas más importantes de la psicología en la actualidad. Pues la correcta gestión de las emociones por parte de una persona influye de manera positiva en ella y sobre todo en su bienestar.”
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“Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con nuestras actividades diarias, como el trabajo, la escuela y las relaciones entre personas. Los trastornos de ansiedad más comunes son las fobias, el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad generalizado. ”
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“Los problemas psicológicos pueden tratarse de distintas maneras. Durante muchos años se ha empleado la Terapia Cognitivo Conductual como modelo psicoterapéutico dominante. Sin embargo, en los últimos años han surgido nuevas formas de psicoterapia en las que se engloban las terapias de tercera generación. Este tipo de terapia psicológica pone énfasis en la aceptación y cómo el paciente se relaciona con el problema”
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“La indefensión aprendida tiene lugar cuando una persona se vuelve pasiva ante situaciones adversas y no reacciona para salir de esa situación compleja que le causa dolor, sino que se queda inmóvil. ”
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“La tristeza es una emoción, y como tal está presente en nosotros, junto con otras emociones, de una forma natural. Es normal sentirse triste frente a muchas situaciones cotidianas. La tristeza, nos da un tiempo para adaptarnos a esa nueva situación. Sin embargo, cuando la tristeza es muy intensa, dura mucho tiempo y empieza a afectarnos en nuestro día a día, sería conveniente acudir a un psicólogo para valorar si esto comienza a convertirse en un problema más grave. Ante una situación más grave, como puede ser la depresión, hay que tener en cuenta que existen tratamientos eficaces para vencerla. Para ello es importante no demorar la consulta con un especialista. ”
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“Hola, No todos los casos de TCA presentan vómitos, hay casos de restricción alimentaria o de atracones. Si sospechas que tu familiar pueda estar pasando por un TCA, sería bueno que hables con él/ella y le acompañes a pedir ayuda, a veces es complicado que lo hagan solos.”
