Pregunta anónima
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“Es una práctica de oriente que se está empleando cada vez más en occidente y que actualmente se emplea en el mundo de la Psicología para ayudar a las personas a mejorar su bienestar. El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.”
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